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　　我们的人生总是烦恼无数，有时候总会“莫名其妙的烦躁”。甚至不知道何种缘由，一点小事就按耐不住发火，也许这件事根本不是主导，却变成了导火线，成为你的发泄点，整个人变得异常没耐心，暴躁易怒，使你身边的人慢慢对你敬而远之。一般有烦躁易怒症状的人，会因为一丁点的不顺心的事情，就开始抱怨或者开始感觉到烦躁不安。这样的人遇到事情之后往往容易产生悲观的想法，总是觉得很多因素都对自己不利。这时候，一定要学会适当清理那些垃圾情绪，这样才能收获健康的人生。

　　1980年，里根参加美国总统大选，在期间的一次关键性的电视辩论中，他的对手竟然失去下限地向他的私生活发起攻击，说他在当演员时，私生活相当地混乱。面对这样的恶意攻击，里根内心当然是愤怒的，但他没有愚蠢地选择直接发泄出来，而是幽默地调侃说：“你又来这一套了，看来这是你的拿手好戏呀。”一时间，引得听众哄堂大笑。里根没有为自己解释，而是巧妙地将攻击点转移到了对方的手段上，从而赢得了更多选民的信赖和支持。现实生活中，令人愤怒、想要发脾气的事情有很多，有的人为此大动肝火，可结果往往是更加糟糕。有的人则能很好地控制自己的情绪，用幽默来化解，效果往往是出奇的好。

　　当出现烦躁易怒情绪时，我们还一定要学会倾诉，如果内心有压抑的事情可以跟朋友聊聊，不要总是压抑在心里，也可以自我倾诉，通过心理暗示法告诉自己，事情的种种经过，告诉自己不再去计较，告诉自己不要发火，要平静面对每一件事，也可以通过写日记，或者备忘录记下自己种种不愉快和那些令你烦恼的暴躁的事情，尽情发泄！

　　当然了，你也可以选择一些健康食品来帮助自己收获一个良好的情绪。比如，现在很多人都选择在12月22日北京卫视《超级新发布》节目中全新上市的御品膏方五子草本膏，它的原材料包含低聚异麦芽糖、杏仁、桃仁、火麻仁、陈皮、决明子、罗汉果、郁李仁、松子仁、甘草、沙棘等，既营养又健康，让你远离坏情绪困扰！